Válec na jógu - masážní válec (černý) W8678

Detailní popis produktu

ROLLER JÓGA - MASÁŽNÍ VÁLEC SVĚTLO

Nízká hmotnost a efektivnost Nízká hmotnost válce umožňuje efektivní využití, který lze snadno použít pro různé druhy cvičení. Je vyroben z EPP pěny o hustotě 52g/l. Tato pěna je hypoalergenní a bez zápachu, což zajišťuje pohodlné používání. Tvrdost válce Váleček je dost tvrdý, víc než vypadá na fotkách. Na stupnici tvrdosti od 1-10 ji odhadujeme na 8, což splní očekávání i těch nejnáročnějších uživatelů.

Válení před a po tréninku

• Válení před tréninkem ve formě rozcvičky zvyšuje rozsah pohybu.
• Uvolňuje tělo, aniž bychom odebírali sílu na trénink.
• Po tréninku zajišťuje menší bolest svalů a rychlejší regeneraci po náročné fyzické aktivitě.
• Válcováním a tlakem na svaly zlepšujeme prokrvení, což urychluje regeneraci svalů a fascie.

Rehabilitace

Účel použití Válec lze s úspěchem využít při rehabilitačních cvičeních. Pomáhá:

• Opravit držení těla
• Stabilizovat páteř
• Odstraňovat bolesti zad
• Urychlit regeneraci zranění

Cvičení s válcem

Doplněk pro různé aktivity Válec je velmi užitečným doplňkem pro cvičení jako jsou:

• Pilates
• Jóga
• Fitness
• Crossfit

Skvěle se hodí i pro domácí aktivity. Pomocí válečku odbouráváme tukovou tkáň, činíme pokožku pružnější, redukujeme celulitidu a posilujeme účinky tréninku.

Specifikace

• Barva: Černá
• Materiál: EPP (polyuretanová pěna)
• Maximální zatížení: 200 kg
• Rozměry: 29,5 cm (délka) / 15 cm (šířka)
• Hmotnost: 165 g

Povrchová struktura Povrchová struktura válečku snižuje riziko uklouznutí, což zajišťuje bezpečné cvičení. Masážní váleček je určen k uvolnění svalového napětí a zmírnění bolestí. Regenerace po tréninku Velmi často je po tréninku tělo bolavé a není plně pohyblivé. Rolováním a aplikací tlaku na svaly zlepšujeme prokrvení, což urychluje regeneraci.

Aplikace válce

• Zmírňuje bolest po tréninku
• Snižuje stres
• Zlepšuje cirkulaci kyslíku
• Tvaruje tělo

Doporučení pro cvičení Délka cvičení s válcem na jednu svalovou skupinu by neměla přesáhnout 3 minuty. Doporučuje se vyhnout se citlivým oblastem, jako jsou popliteální zóny nebo části těla, kde jsou nervy blízko kůže. Kontraindikace Cvičení na válci se nedoporučuje při hematomech, pohmožděninách, výronech a čerstvých poraněních.

Kde se můžeme rolovat?

• Telata
• Zadní stehenní svaly
• Tibiální svaly
• Přední stehenní svaly
• Vnější stehenní svaly
• Vnitřní svaly stehna
• Bederní oblast
• Hýžďové svaly
• Zadní a horní části

Tip pro úlevu Když cítíte bolest při rolování, měli byste bolavé místo stisknout a držet, dokud bolest „nepovolí“ a neucítíte, jak se vaše svaly uvolňují.